ТАНЦЫ
ФИТНЕС
РАСТЯЖКА
Прокачай себя и свое тело в самой женской студии Владивостока
ТЕБЕ ТОЧНО
ПОНРАВИТСЯ
КАЙФУЙ
ОТ ТРЕНИРОВОК И РЕЗУЛЬТАТА
как проходят тренировки и какие результаты у наших учениц
ТЫ МОЖЕШЬ
ТАК ЖЕ
Осталось сделать первый шаг
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ФИТНЕС УТРО
Понедельник -
Body Tone
Приводим тело в тонус. Круговая тренировка для проработки основных, крупных мышечных групп - мышцы ног, ягодиц, спины, груди, пресса + комплексная растяжка в конце тренировки. Твое тело будет в восторге!
Среда -
Upper body
Эффективная тренировка для приобретения рельефа и развития силы верхней части тела
Мышцы рук, плечи, красивая спина, грудь и пресс
+ Комплексная растяжка в конце тренировки
Мышцы рук, плечи, красивая спина, грудь и пресс
+ Комплексная растяжка в конце тренировки
Пятница -
Booty Pump
На этой тренировке мы сделаем твои ягодицы упругими, а бедра - стройными. Максимум результата за час! +Комплексная растяжка в конце тренировки
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ФИТНЕС ВЕЧЕР
Понедельник -
Upper body & abs
Эффективная силовая тренировка для проработки мышц верхней части тела. Красивые руки, плечи, сильные мышцы спины и пресса
Среда -
Around training
Круговая тренировка, сочетающая силовую и аэробную нагрузку
Активно худеем, укрепляем всё тело и развиваем выносливость
Активно худеем, укрепляем всё тело и развиваем выносливость
Пятница -
Legs and butt
Силовая тренировка для стройных бёдер и упругих ягодиц + прокачка мышц пресса.
Сжигаем лишние калории и приобретаем аппетитные, подтянутые формы.
Сжигаем лишние калории и приобретаем аппетитные, подтянутые формы.
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
РАСТЯЖКА
Мечтаешь сесть на шпагат и развить гибкость?
Тогда эта тренировка для тебя
На занятиях по растяжке мы уделяем внимание всем группам мышц и следим за техникой каждой ученицы
К тебе будет индивидуальный подход
Тогда эта тренировка для тебя
На занятиях по растяжке мы уделяем внимание всем группам мышц и следим за техникой каждой ученицы
К тебе будет индивидуальный подход
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Эта тренировка для тебя, если у тебя сидячая работа, сутулость и боли в пояснице
Тренировка поможет тебе избавиться от стресса, улучшить осанку и снять напряжение с мышц спины и шеи
«Здоровая спина» - это «мягкий фитнес», который подойдет даже тем, у кого есть протрузии и грыжи
Тренировка поможет тебе избавиться от стресса, улучшить осанку и снять напряжение с мышц спины и шеи
«Здоровая спина» - это «мягкий фитнес», который подойдет даже тем, у кого есть протрузии и грыжи
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА
Тренировка мечты – сесть на шпагат и обрести аппетитные формы
30 минут силовой нагрузки с акцентом на ягодицы, и 30 минут растяжки
Твое тело станет заметно стройнее и гибче
30 минут силовой нагрузки с акцентом на ягодицы, и 30 минут растяжки
Твое тело станет заметно стройнее и гибче
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
HIGH HEELS
Подойдет тебе, если ты хочешь развить пластику, раскрыть свою сексуальность и просто потанцевать под крутые треки
High heels / lady dance - это вкусная хореография, полет фантазии, тут нет базы определенных движений, только твое тело и чувства
Heels исполняется на каблуках, Lady dance - в любой обуви
High heels / lady dance - это вкусная хореография, полет фантазии, тут нет базы определенных движений, только твое тело и чувства
Heels исполняется на каблуках, Lady dance - в любой обуви
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Strip / Strip PRO
Очень чувственное танцевальное направление. Вы научитесь пластике движений с нуля, раскроете свою женственность и сексуальность
Занятие проходит под медленную музыку с акцентом на плавные движения и растяжку
Присутствуют элементы акробатики
Занятие проходит под медленную музыку с акцентом на плавные движения и растяжку
Присутствуют элементы акробатики
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Бачата
Чувственный и женственный танец родом из жаркой Доминиканы. Его выделяет выразителньая работа бёдер, мягкие руки и красивая музыка. Изначально парный, но женский стиль танцуется соло.
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Здоровый фитнес
вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы. Занятия фитнесом приносит большую пользу внешнему и внутреннему состоянию человека.
- Уменьшение воспаления
- Укрепление иммунной системы
- Контроль веса
- Менопауза и физическая подготовка
- Контроль артериального давления
- Улучшение психического здоровья
И самое главное: для любого возраста!
- Уменьшение воспаления
- Укрепление иммунной системы
- Контроль веса
- Менопауза и физическая подготовка
- Контроль артериального давления
- Улучшение психического здоровья
И самое главное: для любого возраста!
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
РИТМИКА 3-4 года
Группа для самых маленьких
Малыши в игровой форме знакомятся с миром танца, развивают координацию, чувство ритма и умение ориентироваться в пространстве
Занятие проходит в мини-группе, дети активно общаются друг с другом и учатся работать в команде
Малыши в игровой форме знакомятся с миром танца, развивают координацию, чувство ритма и умение ориентироваться в пространстве
Занятие проходит в мини-группе, дети активно общаются друг с другом и учатся работать в команде
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ТАНЦЫ 5-6 лет
Увлекательное путешествие в мир танца для деток постарше
Занятие проходит в игровой форме, направлено на развитие координации, чувства ритма и гибкости
Дети разучивают танцевальные элементы и учатся ориентироваться в пространстве, активно общаются друг с другом и учатся работать в команде
Подготовка к выступлениям на детских танцевальных фестивалях
Занятие проходит в игровой форме, направлено на развитие координации, чувства ритма и гибкости
Дети разучивают танцевальные элементы и учатся ориентироваться в пространстве, активно общаются друг с другом и учатся работать в команде
Подготовка к выступлениям на детских танцевальных фестивалях
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
TIK TOK DANCE 7+ лет
Современные стили, топовые хореографии из тик тока, физическая активность, развитие координации и музыкальности, умение работать в команде и взаимодействовать с другими детьми
Весело, интересно и полезно
Весело, интересно и полезно
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ГИМНАСТИКА
Детская гимнастика формирует важные двигательные умения и навыки, развивает выносливость и ловкость
Нам важно раскрыть индивидуальность ребенка, а не достичь спортивных результатов. Это тренировка для здоровья и гибкости
Нам важно раскрыть индивидуальность ребенка, а не достичь спортивных результатов. Это тренировка для здоровья и гибкости
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
CHILDREN GO 9+
Группа для начинающих танцоров
На этом занятии дети изучают азы современных стилей танца, развивают музыкальность, координацию и пластику, учатся работать в команде
Разучивают танцевальные элементы для подготовки к детским конкурсам и фестивалям
На этом занятии дети изучают азы современных стилей танца, развивают музыкальность, координацию и пластику, учатся работать в команде
Разучивают танцевальные элементы для подготовки к детским конкурсам и фестивалям
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
CHILDREN GO PRO 9+
Продвинутая группа для детей с танцевальной подготовкой
Изучение различных стилей танца, развитие координации, пластики, работа в команде
Ребята разучивают танцевальные элементы для подготовки к детским конкурсам и фестивалям
Изучение различных стилей танца, развитие координации, пластики, работа в команде
Ребята разучивают танцевальные элементы для подготовки к детским конкурсам и фестивалям
ОЧЕНЬ УДОБНЫЕ
АБОНЕМЕНТЫ
4 группы -
один абонемент
Единый абонемент на занятия по растяжке, фитнесу, пилатесу и группе растяжка+подкачка
Отработка
занятий
Если у тебя танцевальный абонемент, то ты можешь отработать пропущенные занятия
Электронный
абонемент
Никаких карточек или бумажек, которые можно легко потерять, абонемент у тебя под рукой - в телефоне
Мама + дочка
При покупке абонемента на занятия для мамы, абонемент для дочки с 50% скидкой
ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩИЙ
ИМЕННО ТЕБЕ
ЗАПИШИСЬ
НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
НАШИ ТРЕНЕРЫ
ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К РЕЗУЛЬТАТУ
ЕВГЕНИЯ
Работать с детьми - удовольствие и большая ответственность
Мне нравится передавать свой опыт детям, развивать их способности, прививать любовь к спорту
Видеть их маленькие успехи, как у них получаются новые элементы, как они радуются - большая награда для меня!
Мне нравится передавать свой опыт детям, развивать их способности, прививать любовь к спорту
Видеть их маленькие успехи, как у них получаются новые элементы, как они радуются - большая награда для меня!
МАЦАЕВА
НАШИ ТРЕНЕРЫ
ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К РЕЗУЛЬТАТУ
УЛЬЯНА
Мне нравится работать с детьми, передавать им знания, вкладывать частичку себя в каждую
Важно, чтобы ребёнку на тренировке было комфортно, интересно, чтобы он чувствовал себя уверенно и наслаждался процессом
Моя миссия - не только растянуть, научить элементам и технике исполнения, но и привить любовь к гимнастике.
Важно, чтобы ребёнку на тренировке было комфортно, интересно, чтобы он чувствовал себя уверенно и наслаждался процессом
Моя миссия - не только растянуть, научить элементам и технике исполнения, но и привить любовь к гимнастике.
УСОВА
НАШИ ТРЕНЕРЫ
ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К РЕЗУЛЬТАТУ
ЭВЕЛИНА
Моя цель как тренера прививать бесконечную любовь к своему телу и танцу, развивать женственность и сексуальность
Classic Strip - пластика женщины - кошки, грациозность, мягкость, чувственность, страсть и энергия хищницы
Classic Strip - пластика женщины - кошки, грациозность, мягкость, чувственность, страсть и энергия хищницы
ДЫБАЛЮК
ОТЗЫВЫ
ПРЕКРАСНЫХ УЧЕНИЦ
ОТЗЫВЫ
ПРЕКРАСНЫХ УЧЕНИЦ
ОТЗЫВЫ
ПРЕКРАСНЫХ УЧЕНИЦ
ОТЗЫВЫ
ПРЕКРАСНЫХ УЧЕНИЦ
ОТЗЫВЫ
ПРЕКРАСНЫХ УЧЕНИЦ
ОТЗЫВЫ
ПРЕКРАСНЫХ УЧЕНИЦ
ОТЗЫВЫ
ПРЕКРАСНЫХ УЧЕНИЦ
ОТЗЫВЫ
ПРЕКРАСНЫХ УЧЕНИЦ
НЕ СТЕСНЯЙСЯ, ОСТАВЛЯЙ КОНТАКТЫ, И МЫ НАПИШЕМ ТЕБЕ
ОСТАЛИСЬ
ВОПРОСЫ?
НАШ
ИНСТАГРАМ
НАШ
YOUTUBE
